Mini cycle de 3 séquences les mercredis 31/01, 07/02 et 14/02 de 18h à 20h, en salle PA 109 au 1er étage du Bâtiment P. Ambic.
Le cycle est encadré par Mme Jouannet, professeure de Yoga. L'inscription est GRATUITE et assurée dans la limite des places disponibles.
Séquence 1 : La respiration et ses bienfaits pour gérer les situations de stress
Séquence 2 : Le lien entre le corps, le mouvement et le mental
Séquence 3 : La communication intra et inter personnelle
L’objectif de ce cycle sera de connaître et d'utiliser des techniques simples permettant de mieux vivre son parcours étudiant.
Après ces séances vous aurez appris à : Gérer les tensions dans les situations courantes de la vie étudiante, utiliser des outils pour améliorer l'estime de soi, et les bases de la communication non violente.
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